Nefes Eğitimi ve Ortodonti

Nefes alıp verme, vücudun işleyişi için çeşitli önemli bağlantılara sahiptir ve bu nedenle nefes eğitimi ile ortodonti arasında yakın bir ilişki vardır. Oksijen almak, sadece hızlı nefes alıp vermek anlamına gelmez; asıl önemli olan, vücudun aldığı oksijeni etkin bir şekilde kullanabilmesidir.

Nefes yoluyla alınan oksijen, kan aracılığıyla hücrelere taşınır. Bu işlemi sağlayabilmek için derin bir nefes almak ve bir süre beklemek, ardından yavaşça nefesi vermek gerekir. Bu, vücudun oksijeni en verimli şekilde kullanmasına yardımcı olur.